Упал, очнулся - гипс!

Как избежать травм зимой?

Лихие трюкачи горнолыжники и сноубордисты -самые частые пациенты травматологов в зимнее время года. Как уберечься от травм и что делать, если после падения чувствуешь боль?

Отчаянные райдеры

Замела зима дорожки - и трав-мпункты переполнены. Под снегом лед не виден, и беспечные граждане ломают себе разные части тела. Особенно часто страдают пожилые (у них равновесие неважное) и модницы, не желающие отказываться от высоких каблуков, красивых, но неудобных пальто и юбок,

сковывающих движение. Избежать падений помогут обувь без каблуков на рифленой подошве и одежда, не сковывающая движений. Не стоит держать руки в карманах при ходьбе - ими лучше размахивать в такт шагам.

Опасность подстерегает и при переходе дорог. Гололед на проезжей части для водителя и пешехода непред-

сказуем: машину может повести, тормозной путь зимой более длинный, чем летом, видимость при снегопаде плохая. Переходя дорогу, нужно быть особенно внимательным.

Водителям тоже не мешает подстраховаться. Если стаж небольшой, зимой лучше отказаться от машины. Если опыт вождения в условиях гололедицы есть, не забывайте о ремнях безопасности, предотвращающих удары головой о лобовое стекло и грудью о руль, что чревато серьезными травмами - переломом грудины или ушибом сердца. У сиденья должен быть удобный подголовник, чтобы избежать травмы шеи при резком торможении.

Самые частые пациенты травмпунк-тов - горнолыжники и сноубордисты имеют особенно опасные травмы. При падении основной удар принимает позвоночник сноубордиста, а горнолыжник, падая, автоматически разворачивается и приземляется на бок или бедро.

Упал и замер

По статистике около 90% обратившихся к хирургу начинали лечение самостоятельно. Если бы они пришли к нему в первые сутки, а не через 3-4 дня, серьезных осложнений было бы значительно меньше. Лучше после падения направиться в травмпункт, так как определить наличие перелома может только специалист.

При серьезном падении во время катания на горных лыжах или сноубор-де нужно как можно быстрее сообщить об этом спасателям. Если вы оказались рядом с пострадавшим, постарайтесь осторожно освободить его ботинки из креплений и расстегнуть на них клипсы. Снимать ботинки не надо. Укройте упавшего, чтобы у него не было обморожения и воспаления легких. Со склона эвакуировать человека с травмой лучше не своими силами, а дождавшись спасателей: они знают как это делать с наименьшим риском (у них должны быть специальные пневматические шины и другое необходимое оборудование).